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冷飲和熱茶哪個更解暑?浙大茶學博士后的答案顛覆你想象

時間: 2019-07-30 14:50 來源: 浙江在線 作者:信息宣傳部

  最近,有一種紅叫高溫紅,你感受到了嗎?
  進入大暑節氣后,今年以來最強高溫悶熱天氣上線,中央氣象臺連發四天高溫黃色預警。此輪高溫預計波及8億人口、21個省會級大城市,部分地方體感溫度超過55℃,如何應對“霸道”高溫?
  炎炎夏日,解暑飲品是外出必備。那么,冷飲和熱茶到底哪個更能解暑呢?近日,178好茶(微信號搜索“chaxiameizi”即可關注)專訪茶學博士后,告訴你真正解暑的秘訣。
  本次受訪專家周繼紅,為浙江大學茶葉研究所博士后,主要研究方向為茶葉生物化學及人體健康,高級茶藝師,高級評茶員,曾榮獲美國“百人會英才獎”、莊晚芳茶學發展基金等榮譽,主編圖書《第一次品綠茶就上手》。
  為什么熱天喝冷飲,反而容易中暑?
  大量冷飲進入腸胃后,可能會帶來的不良后果:
  腸胃刺激大
  人們經常在夏天進行冷熱混吃,對腸胃造成較大的負擔,導致腹痛腹瀉等癥狀,稀釋體內水分,使人體更容易中暑。
  含糖量過高
  目前市面上大多數冷飲是高糖的,例如可樂、果汁等,但糖分含量高對人體而言是不解渴的,相反還會導致肥胖。此外,過量冷飲迅速進入體內,體內溫度驟降,身體內某些部位的暑熱仍無法散發。
  夏天喝熱茶,更易解暑
  炎炎夏日,喝一杯茶才是真正的解暑利器,夏天喝茶有這些好處:
  出汗散熱
  喝熱茶時會促進汗液釋放,而出汗是人體的散熱方式,體表的汗液蒸發帶走了大部分熱量,能有效解暑。
  生津利尿
  茶葉中的咖啡堿提神醒腦、生津利尿等功效能夠幫助解除夏日身體疲勞乏力。
  滋潤口腔
  夏日同時也是上火、口舌生瘡高發期,茶葉中的茶多酚能幫助防治口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。
  飲茶解暑,因人而異
  喝水少的人、不出汗的人、腹瀉的人、睡眠不好的人、肥胖的人、運動過激的人、好勝心強的人,屬于常見的中暑高危人群。
  周繼紅說,各種茶類都能發揮解暑功效,但仍要注意“分人喝茶”。也就是說,要根據自己的體質來選擇喝茶的種類。

  人體常見九種體質類型
  平和質:面色紅潤、精力充沛,正常體質。
  氣虛質:氣不夠用,易累,易感冒,爬樓氣喘吁吁。
  陽虛質:陽氣不足,畏冷,手腳發涼,易大便稀溏。
  陰虛質:不耐暑熱,易口燥咽干,手腳心發熱,眼睛干澀。
  血瘀質:面色偏暗,牙齦出血,易見瘀斑。
  痰濕質:體型肥胖,腹部肥滿松軟,易出汗,嗓子有痰。
  濕熱質:面部和鼻尖總是油光發亮,臉上易生粉刺,皮膚易瘙癢,常感口苦、口臭。
  氣郁質:體型偏瘦,感情脆弱,常感乳房及兩肋部脹痛。
  特稟質:過敏體質,常鼻塞、打噴嚏,易對藥物、食物、花粉、氣味、季節過敏。
  不同體質推薦飲用茶類
(責任編輯:信息宣傳部)
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